催经方法有很多，教你四种方法可轻松催经

月经不来不是件好事，它是月经失调的一种表现。引起女性月经不来的原因有：情绪变化、寒冷刺激、过度节食、嗜烟酗酒等等原因。月经不来怎样可以快速催经？

月经不来的四种原因

月经不来的四种原因

❶1、情绪异常

如果长期精神压抑、精神紧张、遭受重大精神刺激、心理创伤，都会导致月经失调、痛经、闭经等症状的发生。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的月经不来控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

❷寒冷刺激

女性经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，导致引起月经过少甚至闭经。女性日常生活要注意经期防寒避湿，不吃冰块、雪糕、冰淇淋等寒冷刺激性食物。

❸过度节食

少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才会维持正常的月经周期。过度节食会导致机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素合成障碍明显缺乏影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

月经不来需警惕

❹嗜烟酗酒

**中的某些成分和酒精会干扰与月经有关的生理过程引起月经失调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%—32%的人因月经失调而导致闭经等症状。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中，女性因嗜烟酗酒导致月经失调的患病率是不吸烟不喝酒女性的3倍以上。

Tips:

女性不会平白无故出现停经、闭经等现象，如果日常生活中月经出现延期超过半个月以上，那么就需要去医院检查，**做一个性激素六项检查。性激素六项检查有重大意义，不仅能够了解到身体是否存在隐藏疾病，还能观察疾病的发展和变化，对于有无炎症、有无活动性病变等多种疾病的诊断和治疗都具有一定的参考价值。

月经不来饮食方面5点需注意

1、有大失血现象的女性，要多吃菠菜、蜜枣、红苋菜、葡萄干等高纤质食物来进行补血。

2、不要刻意吃甜食，如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳当，避免加重女性的各种不适。

3、多吃蛋白质高的食物，午餐和晚餐可以适当多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，增补经期所需的营养素、矿物质。

营养均衡，合理饮食

4、不可食用含咖啡因的饮料，咖啡、茶等饮料会增加焦虑不安的心思，可改喝大麦茶、薄荷茶等。不要吃太热、太冰温度变化过大的食物。

5、多吃高纤维素食品，疏菜、水果试管婴儿费用、全谷类全麦面包、糙米。燕麦等食物含有丰富的纤维素，可促进卵巢分泌雌激素的排放，增加血液中镁的含量，有调整月经、改善精气神的作用。

月经不来除了可以药物治疗之外，还可以进行食补，食补的效果非常显著，而且没有任何副作用，十分有利于身体的健康。

• 月经不来饮食方面非常重要，如果不重视有可能会导致症状的恶化出现闭经、绝经等。因此，在饮食方面一定要营养均衡，合理饮食。

月经不来四种方法可以快美国人的价值观速催经

1.黑木耳红枣茶：

黑木耳20—30克配以大枣20枚左右，将木耳和大枣清洗干净后，放在锅中加水炖煮，直到将木耳和大枣完全炖烂为止月经失调，汤和食材都可以食用，每天服用一次可以起到补气养血的月经不来作用。

2.浓茶红糖饮：

茶叶以红茶**，加入适量的红糖放在锅中翻煮，每天服用一次可以起到催经的作用。

山楂红糖饮

3.山楂红糖饮：

将山楂洗干净，去核之后和红糖放入锅中翻煮，出锅之后不要放凉直接热饮，每天多服用几次会起到非常好的活血作用，主治女性朋友经期紊乱、内分泌失常等症状。

4.茴香酒：

需要小茴香和青皮共同调制而成。将小茴香和青皮洗干净后放到白酒里，一定要纯粮白酒并浸泡大约3天后即可饮用，每次服用一小口就好。如果有酒精过敏的女性朋友，可以用醋代替白酒效果显著。

Tips:

凡事有因才有果，调经虽然能解决月经不来的问题，但还是要查找月经不来的原因，在以后的生活中尽量避免。虽然有的女性朋友在月经期间会有痛经等症状，但是毕竟月经和女性的健康时息息相关，它是非常重要的排毒手段之一。保持稳定的月经周期非常重要。