试管备孕中，秋季水果如何吃才正确

到了秋天，很多人都会有这样的表现：口干舌燥、唇干唇裂易脱皮长疮、嗓子干易干咳、皮肤干易皲裂、大便也干易便秘……引发这一派“燥象”的幕后黑手就是&ldq黄之锋囚衣照曝光uo;秋燥”。

都说女人是水做的，可是如果招架不住这来势汹汹的“秋燥”，也很难维持以往水润精致的模样。

尤其是对我们备孕中的姐妹来说，秋天防燥，滋阴润肺，可以有助于我们将身体调节到一个良好状态，为生命的孕育做好准备。

滋阴润肺的食物，离不开水果。

眼下秋天的各种应季水果都已热闹登场，这些水果如何吃更健康？我们试管备孕的姐妹又该如何选择呢？我们来了解下吧。

柚子味甘酸，性寒。

富含多种维生素和钙磷镁钠等身体所必需的微量元素，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。

秋季正是吃柚子的好时节，不仅能补充营养，还非常抗“燥”喔~柚子里面含有的一种叫柚皮苷的活性物质，不但可以降低血液的粘稠度，而且还可以减少身体中血栓的形成。水果

据说妊娠期妇女发生血栓的危险性比同龄女性高5倍，因此怀孕时也可以多吃柚子。

不过也不能因为这个原因就把柚子当饭吃了哈，再好的水果也得适量吃。

一般人每天食用量**别超过200克，一天一大瓣即可。

禁忌1.柚子是寒性的，吃多了容易腹泻，所以经常腹泻和气虚体弱的人都不宜多吃。

2、不能与降压药同食爱之晶助孕网，否则可产生血压骤降等严重的毒副反应。

柿子味甘涩，性寒。

其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。

可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

禁忌1.因为柿子性寒，且难以消化，因此不适合脾胃虚寒的人吃，吃了容易胃肠不适、腹泻。

2.柿子含糖量高不适合糖尿病患者多吃，容易升高血糖。

3.空腹不要吃柿子，也别吃柿子皮，易形成胃结石。

4.柿子含单宁，会与铁结合，妨碍铁在人体的吸收，所以有贫血的人也少吃柿子。

5养生.控制每次吃柿子的量，建议在非空腹的情况下，每次吃柿子以不超过200克为宜。

鲜枣脆甜多汁，营养价值极高，维生素C的含量居水果之首，是苹果的70-100倍。

且富含人体所必需的有机酸、胡萝卜素、蛋白质和钾铁钙磷硒等微量元素。

每天吃几颗鲜枣可以软化血管，促进心脑血管健康，还具有健脾养胃、补气养血养生、美容养颜的功效。

“一日吃仨枣、**不显老”的传言就是这么来的吧~禁忌1、鲜枣不宜消化，一次不宜吃太多，以免腹胀。

食用时也需充分咀嚼，不要囫囵吞枣，否则加重肠胃负担。

有胃炎、胃溃疡的人吃鲜枣**去皮，这样能更好的保护胃黏膜。

2、鲜枣性温，体热的人不宜多吃，吃多易上火。

糯米、芝麻、核桃、蜂蜜、雪梨、甘蔗等食物，也可以起到滋阴润肺养血的作用，可以适当地食用。

在口味上尽量保持清淡，少吃辛辣刺激的食物，遵守“少辛增酸”的原则，如葱、姜、蒜、茴香、辣椒等要少吃，而带酸甜口生津止渴的水果例如柑橘、山楂、苹果、梨、葡萄等新鲜瓜果蔬菜可多吃。

另外，试管婴儿哪个阶段该吃什么?促排阶段1.适当增加一些高蛋白食物如纯牛奶、豆浆、鱼、虾、鸡蛋等食物。

2.尽量保证充足的睡眠时间按时休息、不要熬夜、若睡眠欠佳，可以睡前饮杯牛奶热水泡泡脚，听听舒缓的音乐等促进睡眠。

3.保持衣着宽松，尽量穿棉质内裤，勤换洗，避免因用药后阴道分泌物增加引起的不适，预防感染发生。

4.在促排后不要剧烈运动，避免卵巢扭转。

取卵阶段1.取卵后，为了防止腹水，日常可以多喝利尿的饮品，如西瓜汁、冬瓜汤、鲫鱼汤、蛋**等，让每天的尿量保持在2000ml左右。

2.多吃易消化的食品：汤面、馄饨、素馅**、红薯、粥等新鲜的水果蔬菜，防止大便干燥腹部过度用力对卵巢有伤害。

3.多吃鱼、虾、牛奶、豆腐、骨头汤、鱼汤、鸡蛋、蛋白含量高的食物。

4.不能吃辛辣刺激等食物，同时冷的东西也不能吃，如冷饮、冰水、冰镇的东西，会影响卵巢的恢复。

5.术后半个月不能同房，多喝多尿、不要剧烈运动、不要抽烟酗酒。

移植阶段移植后会用到孕酮(***)类药物，这类药物可以使肠道肌肉变得松弛肠蠕动减慢，如果再加上运动量少容易造成便秘。

为了预防或者减轻便秘的症状，可以多吃一些富含膳食纤维的食物促进排便，如芹菜、莲藕、山药、香蕉、玉米等新鲜的水果蔬菜，另外适当多吃些粗粮。