一块月饼十斤糖，甜食正在悄悄毁掉多囊的姑娘

刚刚过完中秋节，小编感觉又长胖了5斤，甜甜的月饼真的止不住我多拿一块啊！面对各种蛋糕、点心、冰淇淋、饮料，尤其是中秋佳节，肉松、蛋黄、美心、冰皮各种月饼，软软糯糯甜甜，美女姐们就要控制不住自己了啦！虽然多囊卵巢综合征无法从根本上治愈，但是通过药物治疗、生活管理是可以实现纠正和怀孕的。

而且“治疗担当”是迈开腿试管婴儿、管住嘴多囊真的不能吃甜食吗？低糖、低脂、低热量已经成为新食尚，正常人都要合理控制甜食养生，更何况是多囊的你呢？多囊卵巢综合征（PCOS）也是一种代谢综合征，常表现为中心性肥胖、糖耐量异常或胰岛素抵抗、脂代谢异常、高血压等。

50-75%PCOS女性存在不同程度的胰岛素抵抗，而且PCOS女性患2型糖尿病的风险比正常女性高5-10倍。

吃含糖量高的甜食会导致肥胖加重、血糖升高，进而又会加重多囊卵巢综合征的病情，造成恶性循环。

而选用血糖指数低的饮食可以改善胰岛素抵抗，也有助于减重。

因此多囊卵巢患者在日常生活**少吃或不吃含糖量高的甜食，尤其切忌一次摄入大量甜食。

除此之外，对于女性而言，高油高糖的食物不仅会堆积脂肪，造成身材走样皮肤老化，更容易引发一些妇科疾病，比如阴道炎、乳腺疾病等。

我们建议多囊的姑娘要:规律饮食、低糖饮食、以粗粮代替精粮、多法国之声中文广播吃不同类的瓜果蔬菜但要控制甜水果的摄入、增加纤维饮食摄入、高蛋白饮食、增加豆类摄入、增加富含Ω3的多不饱和脂肪酸摄入。

如何健康的吃月饼？但是过节，真的不让吃月饼了吗？胰岛素抵抗“三高”型食物—月饼月饼属于三高食品，高油、高糖、高热量，一块传统广式月饼的热量高达800大卡，相当于三碗米饭的热量，含糖约95克，超过我国膳食指南每天推荐糖摄入量的两倍。